2款缓解焦虑精油助你走出“怪圈”

诚然，焦虑并不一定是坏事。很多时候，焦虑的产生，不是因为我们害怕事物会发生，而是我们期望事物向着更好的方向发展。正所谓有追求，才会有焦虑。适度的焦虑正是我们变得更好的动力。

然而，过度焦虑就是一种病态了。过度的焦虑会让我们产生种种不适，O干舌燥、恶心呕吐、打嗝腹泻、心跳加快、肌肉紧绷、头痛欲裂等等，同时，过度焦虑也会增加我们罹患其他严重疾病的风险。

当焦虑已经让我们产生不适感的时候，除了期盼让我们焦虑的事情赶快过去，我们还可以向大自然的小精灵—精油求助，让精油帮助我们缓解焦虑、镇定情绪、放松心情。

卖萌蔬菜动图特殊用途

在精油的世界里，几乎任何一款具有镇静情绪、放松心情功效的精油，都能够缓解焦虑。当你觉得需要时，可以用你喜欢的精油闻嗅、按摩、泡澡，以此缓解焦虑带来的不适，甚至焦虑本身。

在此，向大家介绍2款我自己非常喜欢的缓解焦虑用油。

No.1 佛手柑精油

佛手柑精油具有振奋精神、消除焦虑和鼓舞情绪的作用，并且对情绪引起的食欲问题有调节作用。

当你因焦虑不安而情绪紧张、饮食失调时，可以将1~2滴佛手柑精油滴入掌心，搓热后罩在O鼻处深深嗅闻来缓解紧张的情绪，同时使用由5毫升荷荷巴油与3滴佛手柑精油调配成的复方油按摩胃部来改善食欲。

No.2 苦橙花精油

苦橙花精油能够安抚情绪、迅速而有效地减轻压力和焦虑，驱赶因心理创伤或惊吓而引发的恐惧。是一款非常适合用于处理分离焦虑的用油。

10毫升荷荷巴油+2滴苦橙花精油调配成复方油，送宝贝上园时涂抹于宝贝耳后和手腕处；或将1滴苦橙花精油滴于宝贝的衣领后侧。