冬季养生保健小常识，让你冬季少感冒

      冬气候候渐渐变冷，气候枯燥。在健康上，冬季怎么养生？有哪些保健知识？每个人都应该重视自己的健康，了解冬季养生保健的知识非常有必要。下面来看看北京保健按摩会所小编给大家收集的冬季养生技巧吧。

冬季养生保健知识

      冬季是流行性伤风、呼吸道疾病疾病高发期。怎么防止流行性伤风呢?流行性伤风是病毒引起的急性呼吸道感染疾病，具有变异及感染等特色。尽管咱们很难衣服伤风，但咱们能够学习怎么防止和减轻。冬季降临之际，赶忙校园一些养生保健知识，才干抵挡伤风啊。

      热水泡脚能够防止伤风，黑夜能够用热水泡脚，时刻为15分钟。泡脚时，水量要盖过咱们的脚，双脚泡要发红，能够有效防止伤风。冬季养生保健的知识有生吃大葱，大葱切丝，油烧热后浇在葱丝上，参加豆腐等凉拌，这道菜可O，还具有防止伤风的功效。盐水漱O也是一个有用的保健知识，迟早及餐后用淡盐水漱O，能够清除病菌。而仰头含漱，盐水能够充沛冲刷咽部。

      冷水浴面也是冬季要把握的养生保健知识。冬季洗脸尽量用冷水，鼻孔能够悄悄吸点水，然后擤出，重复几回。防止伤风也能够按摩鼻沟，双手对搓，等掌心热后按摩鼻沟内。伤风初发时能够呼吸蒸汽，开水倒入杯中，对着热气深呼吸，能够减轻鼻塞。

      北京保健按摩会所冬季伤风初起，能够将电吹风对着太阳穴吹5分钟，必定要用热风，能够减轻表现，加快表现康复。冬季养生保健知识还有哪些呢？搓手能够减少伤风，推进血液循环。冬气候候枯燥，身体简单缺水，常喝开水能够身体需求，也能够利尿排毒、清理废物。看了这些冬季养生保健的知识以后，信任大家都知道该怎么防止流行性伤风了吧。