女人必看：几种食物可以保护你的乳房不受伤害

    爱北京生活网：近来，“意大利健康”刊载文章指出，有九成女人患有乳腺疾病，这多是因为女人激素水平失调，影响乳腺腺体所造成的。维护胸部，除了留意调整自个的心态和心情外，多吃一些“好”食物，也能够帮助病人脱节烦恼。
    大豆。豆制品中富含异黄酮，这种物质能够下降女人体内的雌激素水平，减少胸部不适。
    菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌效果。
    海带。富含很多的碘，可调整内分泌，下降女人患乳腺增生的危险，甚至具有辅佐医治的效果。
    坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都富含很多的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让胸部组织更赋有弹性。
    鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、维护乳腺的效果。
    牛奶及乳制品。富含丰厚的蛋白质和钙质，可防止胸部炎症。