秋季吃火锅加这些底料 让你边吃边养生

      秋天来了，从10月份开端气候渐渐的凉了下来，于此同时吃火锅的人不断**加，下面兔兔体验网为您介绍秋季火锅的3种养生汤底，让您边吃火锅边养生。

一、人参益气汤汤底

      成效：有补气强身的成效，除了能提神消除疲劳外，还有增强身体免疫力，预防伤风，及健胃整肠，帮助消化等作用。合适目标：合适气虚膂力不济及肠胃功用欠安者。

      不合适目标：伤风发烧或发炎性疾病者。资料：西洋参5钱，枸杞5钱，红枣10粒(去籽)，生姜片2片。 水量：以6碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。(约30-40钟) 好吃诀窍：可用清**汤罐头1罐(约400cc)代替2碗水熬煮，**加汤底的甜味。 速配养生火锅料：**肉、猪肉等其它火锅料。 不速配的火锅料：鸭肉、鱼肉、白菜、萝卜等较严寒的食材。

二、养生补血汤汤底

      成效：能调补气血，增强造血机能，促进血液循环。

      合适目标：贫血，面色萎黄或苍白，常头晕厌倦，便秘，或冬季四肢简单严寒者。

      不合适目标：伤风发烧或发炎性疾病者。

      资料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍3钱，党参3钱，黄耆3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。

      水量：以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。(约30~40钟)

      好吃诀窍：可用清**汤罐头1罐〈约400cc〉代替2碗水熬煮，**加汤底的甜味。

      速配养生火锅料：**肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。 不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。

三、冬令大补汤汤底

      成效：气血双补，提高身体的机能，保健强身，还有益精华，强筋骨等成效。

      合适目标：体弱多病，气血缺乏、精力厌倦，缺乏膂力、头晕目眩、筋骨酸痛、四肢常觉严寒者。

      不合适目标：伤风发烧、发炎性疾病、高血压或简单上火(火气大)者。

      资料：当归2钱，熟地3钱，川芎2钱，白芍2钱，党参3钱，伏苓3钱，甘草1钱，黄耆5钱，桂枝1钱，枸杞3钱，山药3钱，红枣5粒(去籽)，生姜片2片。

      水量：以7碗水(1碗约220cc)用小火熬煮至剩4碗，去药渣当作火锅之汤底用。(约30~40钟)

      好吃诀窍：可用清**汤罐头1罐(约400cc)代替2碗水熬煮，**加汤底的甜味。

      速配养生火锅料：**肉、猪肉、牛肉、羊肉等其它火锅料。

      不速配的火锅料：鱼肉等海鲜。