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北京养生会所食物也有色彩，并且不同色彩的食物，其养分成效也不相同，白色、黑色、赤色、黄色、紫色、绿色等六类有色食物，让你吃出健康好身体，下面一同看看这些有色食物的成效，看看哪种色彩更适合你吧。
1、白色食物
虽说在总的养分价值方面排名末位，但“末位淘汰制”并不适用于它，由于它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食物给人一种质洁、新鲜的感受，常食之对调度视觉与安定心情有必定效果。关于高血压、心脏病患者益处也颇多。
2、黑色食物
紫菜、黑米、乌骨**等黑色食物走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食物热。究其原由，乃因而类食物具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分很少;二是养分成分完全，质优量多;三是可显着减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严峻疾病的发生概率。此外，各自尚有其共同的防病身手，如黑木耳防治尿路结石，乌骨**调度女人例假等。你万不行冷落它们。
3、赤色食物
假设你生来体质较弱，易受伤风病毒的欺负，或者现已被伤风缠上了，赤色食物会助你一臂之力，天然生成具有推进人体健康卫兵之一的巨噬细胞生机的功用，巨噬细胞乃是伤风病毒等致病微生物的“杀手”，其生机增强了，伤风病毒天然难以在人体内立足，更谈不上成长繁衍了。
北京养生会所至于色彩较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，表现护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的效果，常食之相同可以增强人体抗御伤风的才能。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。
4、黄色食物
黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A;另一种是D。维生素A能维护胃肠黏膜，避免胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有推进钙、磷两种矿物元素吸收的效果，进而收到壮骨强筋之功，关于孩童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有必定避免之效。故这些人群侧重一点儿黄色食物无疑是明智之举。
5、紫色食物
美国戴维西伯博士经过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的奇特效果，然后可阻挠心脏病发作和血凝块形成导致的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食物“密切触摸”裨益甚大。
6、绿色食物
假设你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪明的孩子，那么请必须接近绿色蔬果。由于绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而叶酸已被英美等国优生学家证实为避免胎儿神经管畸形(如无脑、脊柱割裂等)的“灵丹”之一。一起，很多的叶酸还是心脏的新杀手——同型半胱氨酸的“克星”，可有效地铲除血液中过多的同型半胱氨酸而起到维护心脏的效果。
北京养生会所此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来历，其蕴藏量较一般以为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被养分学家视为最佳的补钙路径。