三伏天肝火旺三款滋补养肝的食疗粥

      兔兔体验网粥易消化，O感光滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体系对比衰弱，消化欠好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的挑选了。已然粥这么好，下面兔兔体验网小编就给大家引荐三款具有药膳效果，具有滋滋养肝之效的食疗粥。
     1。 枸杞红枣粥
     食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克
     体验法：
     1。 将食材清洁洁净
     2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
     3 。 将食材放入锅中煮熟即可。
    食疗成效：可滋滋养肝，**加白细胞活性、推进肝细胞重生的药理效果，还可降血压、降血糖、血脂等成效。
    2。 桑葚糯米粥
    食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适当。
    体验法：
    1。 将食材清洁洁净。
    2。 将清洁洁净的食材放入锅中煮熟，依据自己O味参加适当的冰糖即可。
     食疗成效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。
    3。 猪肝菠菜红豆粥
   食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
    体验法：
   1。 将食材清洁洁净。
   2。 将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。
   3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后参加猪肝、菠菜，最后依据自己O味参加调料调味。