小便可以强肾的动作

    中国古代医师和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明晰相应的保健操作，其源于宋，兴于明，盛于清，如今仍为不少人操作练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。
    办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20～30次。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次缩短时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉息排血量。
    别的，男性踮起脚尖小便，可起到一时强肾的功能，因此还能到达强精作用。女人则坐蹲的一起，把榜首脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的作用。假使能在一天内体验上五六次这么的踮脚尖运动，接连一个月或半年左右，便能到达极好的强精又健身的作用。