睡得香，心脏才能好

不管你睡着还是清醒，心脏都在辛勤工作着，为人体各器官输送血液。其实，睡眠状态下，大脑也没有休息，而是参与调节心脏活动，影响心率、血压、心脏血供等，扮演“指挥官”角色。大量研究证实，临时缺觉或睡眠不佳会使高血压、心脏病的发生率增加，如果同时伴有呼吸暂停现象，对心脏更是雪上加霜”

临时失眠影响心脏健康

美国一项针对12万名护士的调查显示，睡眠时间过长或过短都会增加患心血管病的风险：每天睡眠小于6.5小时的人，心血管病的发病率上升15%冠心病的发病率上升23%每天睡眠超越9小时且睡眠质量较差的人，心血管病的发病率上升63%调查还显示，78小时的睡眠对健康最有利。临时睡眠障碍会导致精神紧张、烦躁、焦虑、抑郁等，令大脑的兴奋—抑制平衡失调，并使小动脉血管收缩，周围血管阻力增加，从而导致血压升高、脂代谢紊乱，诱发心血管病。

五成睡眠呼吸暂停患者伴有高血压

睡眠中如果伴有呼吸暂停，对心脏更是雪上加霜”患有睡眠呼吸暂停的人，每晚可发生数百次中枢性或阻塞性呼吸停止，对心肺活动造成严重的影响。据临床研究显示，睡眠呼吸暂停综合征（简称睡眠呼吸暂停）与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关。

另据一项大规模人群调查显示，50%阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者伴有高血压；而在高血压患者中，至少30%患有睡眠呼吸暂停，顽固性高血压患者伴有睡眠呼吸暂停的比例则高达83%针对这部分高血压患者，治疗睡眠呼吸暂停才是降压的治本之策。此外，睡眠呼吸暂停还是导致夜间心律失常的原因之一，尤其是缓慢性心律失常。

打鼾是睡眠呼吸暂停的表示

过去，大家认为“打呼噜就是睡得香”但现在发现，打呼噜并不是什么好事，而是睡眠呼吸暂停的一大表示。

打呼噜是由气道狭窄所引起的当气道狭窄到一定水平时，睡眠呼吸暂停现象就会出现。患者常因缺氧而被憋醒，反复呈现则会导致睡眠质量差，睡眠片段化，久而久之影响全身各系统，尤其是心血管系统。此外，呼吸暂停还破坏睡眠节律，导致患者白昼精神疲惫、嗜睡，影响工作。时间长了会使人的性格、记忆力都发生变化。

八大表示预示睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停在睡眠中出现，容易被忽视，经常在呈现其他问题后才被发现。因此，本病应受到重视，防患于未然，治病于未病时。临床研究显示，70%本病患者有肥胖现象，因此，控制体重和改变生活方式很重要。此外，不睡高枕头、防止仰睡、适当抬高床头等都是常用的有效方法。

如果已经呈现下列现象，则应马上就诊。1.尽管睡了一夜，醒来仍感到乏力。2.夜间反复憋醒，不自主翻动。3.打鼾突然停止，数秒至数十秒后鼾声又起。4.醒后头痛，睡醒起床后口干舌燥。5.白昼非常困或者总是打盹，甚至在工作或驾车时睡着。6.温和易怒，起床后血压升高。7.注意力很难集中或记忆力下降。8.不明原因的起夜次数增加。症状明显的打鼾患者可在晚上进行多导睡眠监测，以便确诊。

本病药物治疗无效，多采取口腔矫正器、继续正压通气和手术治疗3种方法。口腔矫正器可扩大呼吸道，增加通气。睡觉时使用正压呼吸机，可以通过继续正压打通受阻气道。手术治疗能缓解因咽部结构异常所引起的打鼾，但对睡眠呼吸暂停的疗效不确切。