浅谈道家最高养生术“金丹大道”

这个话题可能比较深，如果没有道家基础的一般看不懂，不过即使看不懂也没关系，我尽量写的通俗一点，了解了解对以后接触它也有所裨益。
“金丹大道”一般就是大家熟知的“内丹术”“内丹功”“丹道”。
道教秘传的炼丹方法主要有两种，一是文诀，纸墨能传，二是O诀，非O不宣。
而文诀大多世面可以看到，但多用诗词歌赋的形式写成，如《悟真篇》、《入药镜》、《指玄篇》等，晦涩难懂，若不是自己练功实证达到那个境界就不会知其意。
O诀是在师徒之间代代相传，没有文字记录。
正是由于没有O诀的传承，或者看不懂先贤用诗词歌赋写下的文诀，加上内丹修炼时间之长，难度之大，导致内丹术成为千古绝学。
下面简单的介绍一下内丹，内丹和外丹是相对而言的，所谓外丹，就是将铅汞三黄等药物原料用炉火烧炼，形成一种化合药物。
而内丹是炼养体内精气神，使之凝结成丹。
其实内丹很多概念是相对于外丹的一种形象比喻，比如内丹把人体自身比作外丹的丹鼎，将人体的三宝“精气神”比作外丹炼丹炉中的药物，把人体意念和呼吸比作外丹炼丹炉的火候。
经过九转金丹的修炼之后，人体的三宝“精气神”将会在丹田中凝聚起来，叫做结丹，三药合则成丹，丹成则仙成。
道家成之为金丹，就如同佛家的所言的舍利子，可能“金丹”这个概念大家比较陌生，但是“舍利子”看过西游记后转电视剧的应该知道。
九转金丹，具体来说，九转是九个练功步骤，每一转为一个步骤。
一转降丹，二转*媾，三转养阳，四转养阴，五转换骨，六转换肉，七转换五脏六腑，八转育火，九转灰升。
前面四转是练精化气的功夫，每转练功时间为一百天，形成小周天，就是打通了任督二脉并实现了循环，所生之药叫“小药”，前面说了药就是人体三宝“精气神”。
只有经过一道道精细筛淘，把泥沙淘尽，真金才会显现。
所以，初步练功在"炼精化气"小周天阶段获得者，为小药，又叫玉液之丹。
所谓小，就是药性不够纯，药力不足。
第五转是炼气化神的功夫，俗称大周天，所生之药叫“大药”，大药又叫上药。
因为大药生时处于大周天状态，又因为得到大药服食过关后，生命可以再生，如同黄金不朽，所以又叫金液大丹。
大周天相对于小周天而言的，小周天是打通任督二脉并循环为标志，称它为大，是由于大周天的内气循行，除沿任督二脉外，也在其他经脉上流走。
大周天是在小周天的基础上再进行练功，气感慢慢消失，意念慢慢变轻，这样我们初级进入无为的清静境。大周天可以使神和气更加密切的结合，从而相抱不离。
六转以上是练神还虚、还虚合道的工夫，是修真的功夫。
其中包括：龟蛇呼吸法、五气朝元七十二候、**油续命秘法、转动斗柄法、出阳神法、天机火候、雪花飘灰，出神前兆、最高境界，大觉金仙。
当功态进入"金液大丹"也即大周天、"十月怀胎"的阶段，人体内景也确实会显现出丹田所结“金丹”的金光。
但是金光也并非是我们通常认为的纯粹黄色，而是黄白相间的光色。
而对修炼大道来说，"金丹"的境界也只是一个过渡的境界，只有达到纯光无色，即光非光、非光即光的境界，才是内丹最高的境界。