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泡脚，是我们日常生活中，非常常见的一件事。同样，泡脚也是我们日常生活中非常好的养生方法。我们可以在日常生活中，经常使用热水泡泡脚。对于我们的身体健康是很有好处的，今天小编就来给大家介绍一下用什么东西泡脚吧！
生姜泡脚
治疗感冒
将清洗干净的生姜切成一片一片，然后放到水里面煮开，为了让生姜发挥它最大的功效，也可以将生姜弄碎以后再煮。之后将水倒入盆里面，等到温度降下来以后再泡脚，这么做能够有效治疗感冒。就算没有感冒，用生姜泡脚也能起到预防的作用。
治疗风湿
生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情。
减少手脚冰凉的现象
手脚冰凉是由于供血不足，导致血液无法到达身体末端造成的，而生姜具有驱寒的功效，用它泡脚能够有效促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的现象。
改善睡眠
用生姜泡脚能够对足底产生开心，促进新陈代谢，从而使人处于放松的状态，有效减缓疲惫感。
艾叶泡脚
治疗感冒
艾叶性温，有祛除体内寒气的作用。在寒冷的季节，人容易因为寒气的侵袭出现伤风感冒，可以用艾叶泡脚，来驱赶寒气，促使身体发汗排毒。泡后再服用生姜红糖水，可以让身体快点恢复。
清肝明目
随着生活节奏的加快，人们的压力更大，加上饮食无规律，食物不洁净，很多人有肝火旺盛的现象。要改变这些问题，除了纠正错误的生活方式，可以通过每天晚上用艾叶泡脚来养肝排毒，清心明目。
提高身体免疫
用艾叶水泡脚能够发汗排毒，有提升身体免疫力的作用。艾叶中含有的挥发油黄酮类物质，是一种杀菌效果良好的物质，可以抵御各种病毒的侵害。
排毒养颜
爱美是人的天性，尤其是女人都希望自己肤白貌美，气色俱佳，不希望年华老去。在脚上有很多的穴位和神经末梢，长期用艾叶泡脚，可以很好的开心这些穴位和神经。促使身体的垃圾和有毒物质排出体外，皮肤中含有的脏物也会在热量的开心下排出来。可以让皮肤变得更有光泽更细嫩，让人看上去更漂亮年轻。
缓解痛经
女性很容易发生宫寒的毛病，症状为痛经，月经无规律等。艾叶有暖宫驱寒的作用，坚持每晚用艾叶水泡脚。可以调理宫寒的问题，让子宫变暖，痛经和月经不正常的问题也会慢慢缓解。
醋泡脚
强身健体
中医认为，足是人之根，醋泡脚的功效与作用经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
滋润肌肤
脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
减压
经常用醋泡脚，可协调*感神经和副*感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
改善睡眠
因为每天用醋泡脚半小时，可以协调*感和副*感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
红花泡脚
祛寒
红花泡脚可以有效的改善脚部的血液循环，去除身体多余的寒气，在冬季经常用红花泡脚，可以预防冻疮或者是皮肤龟裂的发生；
活血通经和散瘀止痛
红花活血的活血通经和散瘀止痛的效果相信很多人都是知道的，如果生活中有一些跌打损伤都是可以通过红花泡脚来治疗的，同时红花对于治疗由于气血阻经络而导致的腰痛、腿痛、肩痛、臂痛或周身全痛都是很有效果的，用此外，红花用来治疗女性的经闭、痛经等疾病有着良好的作用哦。
预防和减轻静脉曲张
红花是一种具有活血行气作用的中药材，古代的时候也常用来治疗各种疾病，男人用红花泡脚就可以起到活血行气和保证血液流通顺畅的功效，这样就可以有效的预防和减轻静脉曲张的发生。
消除疲劳和促进睡眠
泡脚的一个很重要的功效就是消除疲劳和促进睡眠质量，在睡前用红花泡脚可以有效的消除疲劳，改善睡眠，适合体质虚弱或者是长期失眠的患者。
小苏打泡脚
小苏打水是可以泡脚的，通常将小苏打泡于温热的水中，待微微凉却后就可进行泡脚，有如下3点好处
缓解痛风
小苏打属于碱性液体，经常泡脚可中和脚部产生的尿酸，起到酸碱平衡的效果，对治疗痛风以及痛风引发的汗液中尿酸较多都有良好的治疗效果。
改善脚部寒凉
小苏打水泡脚还可以加强微血管的通透性，改善微循环的功能，可治疗足部寒冷的状态，对于强化供血和缓解身体的湿证、寒证都有一定的效果。
盐泡脚
治疗脚气
食盐是有很好的杀毒除菌的功效的，在没有冰箱之前，我们都喜欢用盐来腌制食物达到保鲜不变质的状态，因为盐分可以帮助除菌，使细菌没有办法在食物上寄存，防止食物发生腐烂，脚气基本都是有真菌造成的，因此用盐水泡脚的话可以帮助我们治疗脚气。
清洁角质
食盐也有一定的清洁功效，所以在洗脚的时候可以在泡的过程中轻轻揉搓一下，可以把脚里的死皮去掉，起到清洁的作用。
促进血液循环
泡脚本来就可以帮助我们提高身体的血液循环，在血液流动的过程中可以更好地使身体里的血液得到充分的活力，也会有保暖驱寒的功效。
预防失眠
用盐水泡脚可以使身体处于一种放松的状态，而且在血液流动过后会更有助于睡眠。
花椒水泡脚
祛寒
泡脚的过程中能够帮助加快身体血液循环，有效通血脉、调关节，散寒保暖。特别是对于冬天容易手脚凉的人来说，用花椒水泡脚缓解手脚冰凉效果是最好的。
平稳血压
因为泡脚的时候，血液循环加快，并且远离心脏的脚步血流量加大，这样能够帮助更容易平稳血压。
去除脚气
脚气的产生很多都是因为细菌、真菌感染引起。花椒水泡脚后外用益可肌具有很好的抑菌作用，能够帮助清除脚部的细菌、真菌，改善脚气。
改善睡眠质量
花椒水能够促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，还能够在泡脚的过程中放松身心，帮助入睡。如果是手脚冰凉不能很好睡眠的人用花椒水泡脚，改善睡眠效果极好。