顺时养生，每天三杯茶这么喝

古人说：“所有药物都是所有疾病的药物，茶是所有疾病的药物。”

  这句话并不意味着可以用茶治愈所有疾病，而是长期喝茶有益于健康，这表明茶在中国文化中已有数千年的历史。

  俗话说：“日出时工作，日落时休息。” 喝茶也应该符合大自然。

  今天，我们将从保持身体健康的角度来讨论如何一天三次喝茶。

  早上喝绿茶补气养阴
  “一天的计划在早晨。” 经过一整夜的养阳气，早晨会恢复活力。 您此时应该喝一杯绿茶。

  绿茶是一种非发酵茶。 它在新鲜的叶子中保留了更多的天然物质，并且损失了更少的维生素。 因此，它可以帮助脾胃运输和转化水和谷物，这些水和谷物分配到人体的器官，并造就了众神的心灵。 只有当芝fu的大脑得到营养时，人们才能在早晨保持活力。

  但醒来不久，阳气尚未发育，最好不要先喝茶，空腹喝茶容易开心胃。

  吃完早餐并休息一个多小时后，早上十点到十一点是喝茶的最佳时间。

  下午喝乌龙茶以健脾

  下午，阳气逐渐减弱，阴气逐渐升高，脾胃功能较早晨减弱。

  中国的饮食文化是“早吃，中午吃饱，深夜吃少”。 因此，中午饮食中会有很多油腻食物，容易油腻并阻碍肠胃，导致脾胃功能减弱。

  下午喝乌龙茶可以帮助消化脾胃，保持运输和化学功能的有效运行。

  此外，下午的温度相对较高，一天中的大部分时间，人们都会感到疲倦。 一杯乌龙茶具有较高的香气，新鲜的味道和醇厚的味道。 它立刻使人精神焕发，疲劳消失得无影无踪。

  晚上喝普'茶，镇静一下，晚上修复

  到了晚上，阳能量会聚并进入阴。 经过一天的工作，人体活力下降。 有必要滋养脾胃，安定心情，睡个好觉，以便晚上修复身体。

  一些研究数据表明，在100ml液体中完全提取的咖啡因含量为：
  咖啡：80mg（一般含量在40-170mg之间）
  红茶：40mg（一般含量在25-110mg之间）
  乌龙茶：30mg（一般含量范围12-55mg）
  绿茶：20mg（一般含量范围8-30mg）
  普Pu熟：2mg（极低含量）

  煮熟的布丁中的咖啡因含量相对较小，并且开心作用很弱，因此饮用后不会兴奋，并且利尿相对较难，因此人们可以安睡。 喝些热饮料在胃部感到舒服而温暖。 但是，建议晚上睡前两个小时以上喝茶，否则不利于睡眠。

  “茶是所有疾病的药”，意味着茶有益于健康。 在调节和调节生活的同时，它还对身体有益。

  喝茶必须学会适应季节性气候和自然规律，以带来更好的健康效果。