爱美女性不妨多吃3种食物，美容养生

爱美的女性可能希望吃三种以上的食物，美容保健、滋润皮肤，有很多好处！

葡萄

葡萄酸甜可O，富含维生素和葡萄糖，对人体肝脏有很好的护理作用。吃葡萄时，许多朋友会忽略葡萄籽。事实上，葡萄籽也是非常好的东西。葡萄籽富含抗氧化成分，对延缓衰老有很好的效果。即使熬夜会造成皮肤损伤，葡萄作为一个整体是一个不错的选择。

番茄
西红柿营养丰富。无论生吃还是熟吃，叶子都建议父母经常食用。西红柿含有番茄红素。相关研究证明，番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，煮熟的番茄吸收更多的番茄红素。

韭菜
韭菜，又名韭菜，是起源于中国的一种古老蔬菜。它也是一种非常常见的食物。韭菜的价格很便宜，而且看起来很不显眼。但是它很有营养，多吃对你的健康很有好处。有人称韭菜为“洗肠草”，这说明它有清肠解毒的作用。