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睡觉的时分，手千万别放在胸O上，否则会做噩梦！
等等，请问是谁的胸O？
当然是，本人的胸O！（别想歪了~）
大家有没有过这样的经历：梦见鬼怪扑在本人身上，梦见遇到生命风险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音。醒来发现虚惊一场，而梦境却记忆犹新。
梦魇若重复呈现，会让人焦虑、恐惧。更有甚者，患原发性疾病如冠心病者，因噩梦来临时过度慌张而引发室颤，危及生命。
梦魇的发作可来自外界的生理开心，也可因内在的心理创伤。从外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所惹起的。
人在睡眠时，心和肺的活动才能相对削弱，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部遭到压榨时，会感到心脏活动遭到障碍，呼吸艰难。这种来自外部的开心很快传到大脑皮层，便能惹起不正确的反响，产生恐惧的幻觉。
为何噩梦中想挣扎、喊叫，却动不了、喊不出声？那是由于，大脑指挥手脚肌肉运动、发声的局部还处于抑止状态。
所以，预防做噩梦，最要紧的就是睡觉时不要将手臂放置胸前。
看了一些千奇百怪的睡姿，最合适你的是哪种呢？要晓得，不同的睡姿对睡眠、以至是安康~
最适宜你的睡姿是……
普通状况下，睡姿最好为侧卧，仰卧次之，尽量不要俯卧。
采用侧卧时，宜髋膝微屈，膝间垫适高枕头，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
那左侧卧好还是右侧卧好呢？
普通以为，向右侧卧比向左侧卧更好，由于向左侧卧对心脏形成一定压榨。
不过，假如是饭后小睡，则向左侧卧更为适合，以免招致胃中食物更易反流。
此外，下面这些人群引荐这么睡：
1、婴幼儿&学龄期儿童：仰卧
仰卧睡姿不易压榨内脏和骨骼，合适婴幼儿和儿童的生长发育。
2、成年男性：仰卧+双腿自然分开
对男性而言，俯卧或侧卧睡，均容易惹起阴囊的温度升高，影响精子生成。
3、老年人：仰卧or右侧卧
经常打鼾或有消化系统疾病的老年人，特别引荐右侧卧位。
4、孕妇: 看月龄选睡姿
妊娠早期（1~3个月）：仰卧or侧卧
妊娠早期胎儿较小，除俯卧外，孕妇可随意选择睡眠姿态。
妊娠中期（4~6个月）：侧卧位
侧卧位可让孕妇舒适些，防止其他睡姿产生的压榨病症。
妊娠晚期（7~10个月）：左侧卧位
左侧卧位可纠正子宫位置，改善胎盘的血液循环，更利于胎儿生长发育。