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1、美容养颜
经过汗蒸，可以有用将皮肤最底层的有毒物质排出体外，激活细胞的活性，因而，一周去1-2次汗蒸房，你会发现自己的皮肤变得越来越白，越来越嫩。
2、瘦身瘦身
因为汗蒸将加快人体新陈代谢，并且高温还将帮助身体排出很多的汗水，消耗更多热量，因而，关于肥胖者来说，汗蒸比节食、运动等方式更轻松，更被人们接受。
3、降压安神
汗蒸释放出来的远红外线、负离子等有利物质将帮助身体进行更有用的调整，缓解神经紧张，发挥安神的作用。
汗蒸的坏处
1、加剧心脏担负
汗蒸过程中，因为温度较高，身体会出很多的汗，这种状况很简单导致代谢紊乱，对心脏造成担负。因而，即便想要汗蒸，也不能每天都去。
2、影响男性生育
长时间处于高温状态下，对男性精子生机产生影响，影响精子成长，严峻的状况还会导致男性不育，因而，男性切记不要过度贪恋汗蒸。
汗蒸虽好，可是一定要掌握量。