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1、中医保养要点--补血
体现特征：血虚的女人常常会觉得身体倦怠，眼睛酸涩难过，面无人色，头发坠落，月经量日渐稀少。在血常规中常发现红细胞偏低或许血色素偏低。
契合条件的女人：除了先天缺乏外，长时间的劳累、压力过大、营养缺乏都可能形成血虚。外伤、手术以及月经量过多以及女人生产等也会形成失血过多，呈现血虚。
2、中医保养要点--活血
体现特征：月经常常迟到，常常伴有腹痛，经血色彩暗紫，或许有血块，皮肤干涩，面色晦暗无光泽，有黑眼圈，小腿处还常常呈现“青筋暴露”等。
契合条件的女人：着凉（为了美冬天也坚持穿短裙）；脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事，导致脾气急躁，心境长时间不愉快等。
3、中医保养要点--凉血
体现特征：面色光润，可是却极易长痘，油光满面，夜寐不安，常常做梦，脾气暴躁，五心烦热，月经量比曾经多。
契合条件的女人：爱吃辛辣开心的食物，烟酒不离手的女人。
4、中医保养要点--散寒
体现特征：每当秋冬时节就会手脚冰凉，不能吃冷的食物，小腹发凉，月经色彩发暗。
契合条件的女人：血寒是相对少见的一种状况，指部分头绪寒凝气滞、运行不畅所体现的症候。假如阳气缺乏，血液得不到恰当温煦就会变冷。
女人怎么摄生保健？
补养调度
补养是摄生保健中的一个首要办法，对于生活压力和劳动强度比较很大的白领们来说，总会呈现神经紧张、脑力透支的状况，假如再加上总要参加不断的应酬，每天睡眠休息不充足，这都足以形成身体各项生理机能发生变化的，使身体的抵抗力下降，机体也会处于亚健康的状态中，在这种状况下，主张我们能够经过服用中医药方来进行全方位地调度。
三餐至少一餐搭配要合理
女人摄生保健也要从饮食方面进行改善，一日三餐中至少要有一餐做到合理搭配饮食，除此以外，以清淡的饮食办法，多吃一些绿叶蔬菜，少吃简单上火的食物，像具有清凉作用的芹菜、蓬蒿菜和马兰头都是不错的选择。
生活中养成喝茶的好习惯，比方绿茶和花茶，它们都具有防癌、抗癌的作用，像松仁、腰果这样的坚果类食物也具有很好的效果。
坚持好心境
心境的好坏是引起各种疾病的最大因素之一，办公室工作中的白领，每天避免不了因工作上的事情闹不愉快，因此简单导致心境不好，在中医上讲，情志不畅，肝气郁结，郁而化火是直接导致体质下降的首要原因。