按摩穴位快速入睡

按摩穴道快速入眠

办法：按摩脚上的大脑，耳朵，眼睛反射区，涌泉穴

1、先运用温水给泡脚，以一刻钟为好。

2、以后用拇指指肚对十个脚趾上的大脑反射区依次反复按摩，10分钟就能够。接下来对脚上的耳朵反射区(第四，第五脚趾在这里)与眼睛反射区(第二，第三脚趾在这里)进行按摩，每个位置按摩一分钟。
失眠

3、最后按摩脚心上的涌泉穴。

4、按摩脚上的穴道时或许出现轻微的疼痛。

注意事项：此法可每隔一日做1回，长期坚持可令失眠患者快速入眠。

不但可安眠，还有长寿的效果

泡脚、按摩有放松、保健的效果，即便没有失眠困扰，往常也能够做，对身体有优点，涌泉穴还是闻名的长寿穴。