足疗按摩顺口溜

脚趾灵敏有酸痛，睡觉欠好作业重。

趾肚按下不复原，回血缓慢不循环。

脚趾痛苦想仔细，失调不只内分泌。

有人头疼有气虚，睡觉时刻要适宜。

一问熬夜不早起，二问早醒干着急。

三问整晚梦不离，最后是否把夜起。

2．三叉神经区

这个地方很灵敏，力气太大可不敢。

先推两下试试看，患者痛苦要观颜。

有人上火嘴发干，有人喉咙老发炎。

O腔溃疡也常见，小毛病最惹人烦。

究其原因很简略，晚睡抽烟把酒沾。

平常运动真实少，压力太大夜难眠。

主张此区多揉按，早睡早起勤训练。

3．小脑和脑干

小脑主管在运动，身体协调要平衡。

位置骨缝有点疼，按摩力度要适中。

提醒患者多运动，下楼腿软小脑功。

腿有症状按委中，点住十秒不放松。

脑干虽小效果大，按摩千万别忘它。

调度心跳高血压，还管呼吸带消化。

4．脑垂体

反射区在趾中心，激素调理它是王。

关节点按简略痛，力度开始要把控。

按着嫌疼没弹性，激素失调在其中。

失眠健忘肤色暗，女性皮肤更显着。

虽跟年龄有联系，合理保养才对题。

5．颈椎

颈椎病是最常见，留意灵敏下半段。

方法全面很重要，三面脚趾都按到。

作息欠好易着凉，久坐电脑打麻将。

一般此病都相同，手指发麻肩膀僵。

酸胀隐痛嘎嘎响，合理运动能预防。

6．鼻反射区

鼻子区域有颗粒，一般反映鼻问题

上火感冒气不通，脑筋昏沉还发蒙。

当然也别太肯定，免疫不强是反响。

体质好坏有差异，仔细观察得真意。

7.五点六面

眼干眼涩眼疲劳，悬浮物体眼前漂

耳朵疲劳难辨声，听力下降响嗡嗡。

年青熬夜电脑房，年迈肾虚肝火旺。

随同头晕头发胀，定是严重亚健康。

多吃越橘多吃虾，保护眼睛要靠他。

8.心反射区

心脏检查三步骤，操作作作期间问感触。

一般反响心机能，上楼气喘真折腾。

平常胸闷又气短，胸O后背痛苦点。

留意血压和血糖，适当训练保健康。

黄豆坚果马铃薯，养心食物要记住。

9.肝脏反射区 相关：胆反射区

肝脏灵敏有两点，挑肝压胆做全面。

抽烟熬夜又酗酒，脾气暴躁脸色糗。

面色发黄又暗淡，八成伤胃又伤肝。

良好习惯吃三餐，养肝护胆事随缘。

还有一个要害点，十一点前要睡觉。

10.胃反射区 相关：十二指肠

细微胃酸算正常，气泡颗粒不要慌。

细微胃炎或溃疡，心情稳定三餐养。

反酸厌恶又胃胀，定时三餐没保证。

禁食生冷多喝汤，稀粥烂饭最健康。

11.胰反射区

胰脏功用规模广，血糖高低沉胃肠。

胃胰区域都酸胀，胃差消化也不良。

年过四十要健康，O感舌燥爱吃糖。

餐后就像懒羊羊，主张定期查血糖。

饮食一定要清淡，餐后坚持多训练。

12．脾反射区

位置一般有颗粒，正常反响没联系。

假如刺痛也无妨，一般免疫不正常。

简略感冒身体乏，适当训练克服它。

脚底干瘦又发黄，脾胃衰弱血不畅。

花生红枣最超前，益寿延年又省钱。

13．大肠反射区

一般拐点有痛感，属于正常不必管。

痛苦假如很灵敏，足底肌肉有相关。

患者假如反响大，肠道机能比较差。

便秘腹胀和腹泻，整天困扰不停歇。

究其原因也简略，脾虚肾虚胃也寒。

五谷杂粮少吃盐，调整三餐和睡觉。

14．小肠反射区

小肠区域要压刮，如有颗粒功用差。

吸收功用不太好，影响体质易病倒。

肠胃二便会紊乱，气血循环也变慢。

脾胃不合心火旺，小肠功用有担当。

饮食结构要留意，一起还要少生气。

食物煮烂多煲汤，冬瓜南瓜也保养。

15．生殖腺反射区

相关：卵巢和睾丸、子宫或前列腺

男女都有生殖腺，其实效果很简略。

首要调度内分泌，雌雄激素平衡器。

失眠健忘心情低，脸色丑陋发脾气。

皮肤松弛起斑点，长痘掉发前列腺。

小腹冰冷又痛经，男性功用也不行。

上述问题很重要，激素平衡保持好。

晚上牛奶早豆浆，柿子香蕉和粗粮。

16．胸椎

相关：腰椎、骶骨、尾骨、髋关节

椎体假如不健康，颈肩腰痛背也僵。

上连手臂下连腿，上举下伸不到位。

痛苦发麻很常见，相关躯体一大片。

颈椎痛允许后部，抬臂约束手麻痹。

胸椎痛点在后背，影响心肺和肠胃。

腰椎痛点腰部看，泌尿生殖前列腺。

尾椎骶骨管辖大，下肢问题多找它。

椎体一定要健康，年青年迈都保养。

固定姿势背易驼，规则活动好日子。

17．前列腺

男人才有前列腺，功用强大不简略。

参与生殖和排尿，一开一合少不了。

久坐熬夜吃辛辣，这个人群最可怕。

一旦发炎很麻烦，尿频尿急很难缠。

早期症状要回忆，尿黄分叉泡沫起。

及早诊疗很重要，结合饮食保养好。

早睡早起有规则，少吃辛辣烟酒忌。

不要久坐多站起，活动筋骨有意义。

18．坐骨神经

人体下肢最粗大，下肢活动要靠它。

脊柱侧弯椎间盘，梨状肌内有痛点。

背部生硬大腿痛，小腿足背放射性。

防护措施是重点，留意防寒和保暖。

假如问题很困扰，及时治疗不行少。

反射区中有一处，血糖代谢有程度。

假如饮食规则差，血糖改变会较大。

平衡失掉易生病，按压此处有反响。

保证早餐很重要，平衡血糖不行少。

19．上下颌 相关：扁桃体

O干咽干易上火，牙痛溃疡很伤心。

感冒生病最显着，扁桃体痛还发炎。

心肝胃火都很强，引发症状在O腔。

灵敏区域多点按，区域配合按全面。

清淡饮食早睡觉，健康身体最值钱。

20．上下身淋巴

全身淋巴很多处，反射区域记清楚。

上下身内和胸部，脾脏是个司令部。

所有炎症都相关，记清才干多挣钱。

风湿骨病关节炎，感冒发烧肿腮腺。

以上都是免疫差，体质衰弱病找它。

规则饮食好睡觉，疏通经络找痛点。

足部按摩好办法，一周三次坚持吧。

延年益寿海O夸，足部按摩最巨大。

21．肾脏 相关：肾上腺

肾脏位于足底中，深层按压有痛苦。

一般按压不弹起，一般反映肾脏虚。

足底冰冷阳虚多，阴虚火旺多发热。

足底发红硬帮帮，多问血压和血糖。

十人九虚很正常，主张病不要慌。

规则饮食早睡觉，一周三次按摩它。

按完有个要害部，掌跟搓热足心处。

此处涌泉和肾脏，推上一百保健康。