北京风月体验网告诉您保养熬夜者眼睛多喝哪些茶

　　生活中有许多熬夜的人，熬夜的人再加上睡觉欠好，会对我们的眼睛欠好，对于熬夜的人来说该如何呵护眼睛呢？北京风月体验网告诉您保养熬夜者眼睛多喝哪些茶呢？
1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但能够铲除体内的自由基，还能分泌出对抗严重压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少数咖啡因能够惊喜中枢神经，振奋精神。养生会所提醒不过最好在白天饮用，以免影响睡觉。
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就high性用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有协助。
3.疲惫了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，能够泡茶也能够像葡萄干一样作零食，对处理“电脑族”眼睛涩、疲惫都有成效。枸杞子清肝明目的作用较好，由于它含有丰厚的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖,这个泡水喝不错。
4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还能够在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有作用。