北京风月体验网提示要注意养生！

立冬是阴历二十四节气之一，也是我国传统节日之一。进入立冬，意味着正式进入了冬季，冬季我们都知道，气候会越来越冷，在这里提醒下我们，要记住穿秋裤喔。还有，进入立冬了，北京风月体验网提示要注意养生，多吃些有利身体的食物，也是对身体好的，冬季患病少。

1、豆芽

豆芽好吃，卖得也廉价，很多人常常买来做菜吃，豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产品，富含维生素、纤维素、叶酸、胡萝卜素等养分物质，能在必定程度上协助清除血管壁上的胆固醇，维护血管的健康，然后削减心脑血管疾病的发作。

2、白萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜，不必医师开药方”，一向有这样一句话在人间撒播，也从旁边面上说明晰食用白萝卜对健康的优点，白萝卜养分很丰厚，含有维生素、氨基酸、多种微量元素、矿物质等养分物质，能协助消化、增加人的胃O，还能下降胆固醇，对腹痛、咳嗽、痰多、咽喉痒痛也有必定的积极作用。

3、香菇

香菇是有很高的食用价值的菌类食物，味道鲜美，养分丰厚，我们都喜爱炒着吃，或许煲汤喝，那美味人人都喜爱。香菇含有丰厚的叶酸、维生素、膳食纤维、核黄素等养分物质，能促进人体的推陈出新、协助下降胆固醇，还能养肝护肝，对肝脏很友爱，肝欠好的人，能够常吃它。