养胃应该多吃那些食物呢？

很多人胃部不好，胃不好需要养胃，北京养生会所告诉您养胃应该多吃那些食物呢？

不抽烟喝酒：常常抽烟喝酒，会惊喜胃粘膜，**加患上胃病的几率，而且常常抽烟喝酒也易伤肝，所以，北京养生会所提示为了健康，应该懂得控制自己，少碰烟和酒。

吃饭速度不贪快：吃饭的时候懂得细嚼慢咽，不贪快，有利于食物的消化、吸收，而吃得太快，很易伤胃，**加胃部担负。

饮食要健康：想胃好，平常应该尽量少吃或不吃油炸、辛辣、生冷等食物，多吃养分、健康的食物，粗细荤素合理搭配。

常吃3种果蔬，对胃更好

1、菠菜

菠菜，是生活中很常见的蔬菜，它不贵且好吃，但很少人知道它有养胃的效果，菠菜对胃部健康具有活跃的效果，能益肠胃、助消化。

2、白萝卜

白萝卜养分丰富，对身体也大有裨益，能促进胃肠活动，助于消化，有改进食积腹胀、消化不良等效果，对胃部有优点。

3、苹果

苹果是很多人都熟知的生果，有润肺、生津、养胃等效果，可别小瞧了苹果。