饮食养生从小孩开始，北京风月体验网分享几种吃法

孩子的生长发育过程中，饮食就是一个重中之重的环节之一，很多孩子都喜爱吃肉，可是对于青菜却是拒之于千里之外，怎样哄怎样说都不吃，还真的为难了很多妈妈。

其实想让孩子爱上吃青菜并不难，除了跟孩子分享吃青菜的好处与害处之外，用青菜来做一些美食也是让孩子爱上吃青菜的办法之一。

1、青菜香菇包

用青菜与香菇、猪肉一同做成青菜香菇包，既能让孩子养入青菜，还能体会不同的甘旨。而且办法也简单有用，能够经常做来吃。

资料：香菇、青菜、猪肉、面粉、发酵粉等。

做法：青菜、香菇、猪肉都冲洗干净，然后各自剁成馅儿，加点酱油、香油等调味料，调好滋味，一同混合搅拌。北京风月体验网告诉您面粉加水，参加发酵粉，混合构成面团，接着做成一个个包子的姿态，发酵半小时到一小时左右，放入馅儿，做成包子，蒸熟即可。

2、青菜粥

给孩子做青菜粥吃，好吃养分易消化。

资料：大米、青菜、姜片、猪肉等。

做法：大米放入锅里，加水熬煮半小时，期间要处理好青菜、猪肉，都切成小小块就好，易嚼易进食。大米时间到了，再放入青菜、猪肉，熬煮10分钟左右，最终再加点盐就好。

3、虾米炒青菜

青菜和虾米一同炒，也能吃出不一样的甘旨。

资料：虾米、青菜、姜蒜等。

做法：锅里放入姜蒜这些配料，炒一炒，再放入虾米炒几分钟，接着放入青菜，一同炒，看着熟了，就加盐调下滋味即可。