北京男子会所告诉你足疗保健的误区！

北京男子会所：足疗保健的误区，误区一力道越大越好

很多人觉得，足疗按摩越重越好，常常在足疗按摩的时候，让按摩师傅按重一点，殊不知，按摩过重，会得不偿失。

适度的足底按摩可以延年益寿，对身体健康有利，但凡事要适度，过犹不及。足疗主要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足疗过程中所占的时间是最多的，也是最有效的。其中，力度的大小是获得疗效的重要因素，力度过小则无效果，反之则无法忍受。关于足底按摩力度的拿捏，仍是以舒服为好。

关于身体健康的人来说，他的承受苦楚的才能就越强。而关于很虚弱的人来说，忍痛力就很弱。所以，关于忍痛力弱的人的足疗，应该照身体承受才能，适度按摩。所谓适度，就是说按摩处有酸痛感，就可以了。关于均匀来说，是指按摩力量要渐渐渗入，慢慢抬起，并有一定的节奏。

误区二足疗人人合适

足疗是一种非药物疗法。也就是经过对足部各个反射区的影响，使得体内的生理机能得到调整，最终到达促进血液循环、提高自身免疫功用的效果。可是，你知道吗?其实并不是所有人都合适足疗按摩。

女性在月经期间，最好不要做足疗。

有出血倾向的人，在进行足底按摩时，可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，避免挤伤骨膜，形成不必要的损伤。别的，患高血压、心脏病，以及孕妇等人群最好不要进行足疗按摩，以防发生意外，尤其是孕妇，假如按摩不妥，可能会导致流产。

北京男子会所特别的需要提示的是，在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时，应饮用500毫升左右的温开水。按摩时，腿部不能受风。按摩后，也不要立刻用冷水洗脚。
误区三自己也能做

为了便利卫生，许多人会挑选在家做足疗，或者用足浴盆按摩。可是，足疗按摩不是一般地抚摸，只有对相应反射区用一定力度按摩才能到达效果，专业人士才能找准穴道，所以仍是不建议在家进行足疗按摩。

若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以挑选面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。

假如每天坚持泡脚可以改进血液循环和推陈出新，还能消除疲劳、改进睡觉，此外，还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健效果。北京男子会所告诉你假如有条件的话，可以在阳台的地上铺一些鹅卵石，经常光脚在上面逛逛，也可以起到相似足疗的效果。