多吃红枣容颜不老，红枣怎么吃最好

北京养生会所：“多吃红枣容颜不老”的道理人人都懂，可是吃红枣也是有考究的，怎样吃最美容？搭配什么吃？又有多少人知道呢。中医以为，红枣能补中益气、养血生津，下面就给我们介绍几种吃红枣最养颜的食疗法。

1、红枣茶

资料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。

做法：将红枣与茶叶放入锅中，参加清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

成效：补血，健脾胃。

2、红枣木耳汤

资料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：将红枣冲刷洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

用法：每日早、晚餐后各服一次，能够补虚养血。

成效：适用于血虚面无人色、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血健壮的保健作用。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治面部黑斑、形瘦。

注意：湿痰及积滞者不宜多食。

3、芝麻龙眼粥

质料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

做法：先将龙眼与红枣去核，洗洁净备用，然后将淘洁净的糯米放入锅内，参加红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再参加红糖，煮至黏稠即可。

4、红枣菊花粥

资料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，

做法：上述资料一起放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。