3款白菜瘦身食谱，让你狂瘦一夏

北京养生会所：夏日是露肉的季节，没有好的身段怎么办呢？瘦身一直是女性都在做的事，饮食瘦身是非常受欢迎并且副作用小的瘦身方法。小编引荐大白菜瘦身食谱，大白菜能够促进肠胃的活动，还有丰厚的膳食纤维。所以夏日瘦身必定要吃这蔬菜。

白菜粥

资料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的份额是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的份额能够是2：1）

做法：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜*锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘停止；出锅前放入少数的盐。

白菜汤

资料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、**精适量。

做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。北京养生会所将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，参加味精和黄瓜汁。

待锅中的水煮滚，倒入以上资料，加盐，**精即可。

白菜炒木耳

资料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、**精。

做法：

1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。

2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。

3、北京养生会所白菜片炒至轻轻变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；

4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少量盐、**精翻炒均匀，出锅即可食用。