懂得养生的人，基本每次睡前都会做这么一件事

发表于 2018-05-02 11:03 发布者：爱北京生活网评论：0 浏览：584

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

当然还可以加点其它东西来泡脚，让我来跟你们讲讲吧。

1、艾叶泡脚

用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚

好处：祛虚火、寒火，驱寒，治感冒等。

2、醋水泡脚

醋的选择：（米醋或老陈醋100－150克）

好处：

可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

可以缓解疲劳；

可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性等

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懂得养生的人，基本每次睡前都会做这么一件事

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