传统泰式按摩 世界10大顶级保健按摩法

具有消除身体疲劳的作用，同时还具有调理胃肠道的功效，能够增强免疫功能，避免脂肪的堆积，能够加快脂肪和热量的消耗。
1、传统泰式按摩
泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为"泰式按摩基地"。
按摩时间60~120分钟
主打功效增强身体柔韧性
如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。
其他功效缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力
按摩细节
按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，开心肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。
2、传统日式按摩
坊间流传日式按摩源于中国，在前朝*流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。
按摩时间60~90分钟
主打功效止痛
当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式按摩非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状。
3、传统欧式按摩
欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为"贵族的运动"，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。
按摩细节
欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。
按摩时间70~90分钟
4、传统中式按摩:
中式按摩历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医华佗是其发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法现在已经比较完善。
按摩时间60~90分钟
主打功效帮助慢性疾病康复
中式按摩因人而异、辩证施治，通过开心特定穴位和经络，平衡阴阳、调整气血，帮助慢性疾病康复。
5、韩式按摩
韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为"韩式松骨"。除了"松骨"这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容，此外韩式按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。
按摩时间80分钟以上
主打功效美容
虽然韩式按摩原本用于"松骨"，但更吸引人的还是其美容功效。通过手法、美容按摩剂和面膜等的运用，能清除面部色素沉着和粉刺、增强皮肤弹性。
6、港式按摩:
港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。
按摩时间40~60分钟
主打功效消除肌肉疲劳
如果你感到颈部、背部肌肉僵硬，选择港式按摩很合适。它有很好的活血化瘀功效，能明显调理、保护过度劳累的肌肉组织，促进肌纤维的乳酸代谢、消除肌肉疼痛、增强肌肉弹性。
7、热石按摩
1993年，美国按摩大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。
按摩时间75~90分钟
主打功效深层排毒
热石本身除了能开心穴位，还能增加皮肤对精油的吸收，因此热石按摩有深层排毒功效，可净化内脏。
8、BODY-FIT按摩
历史来源法国
按摩时间75分钟
主打功效消除橘皮组织
按摩细节按摩师先替体验者全身去死皮;然后配合精油从脚部开始向上轻柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。通过按摩过程中与体验者的*流，按摩师会对气血不畅的特殊部位施以不同力度和手法。
9、TOUCH-LIFE按摩
历史来源德国
按摩时间90分钟
主打功效消除身心疲劳
按摩细节按摩前，按摩师先和体验者*流，以便有的放矢地按摩;接着，按摩师使用按摩油，用揉捏、抚摸等手法放松身体不同部位。体验者要平静、有节奏地呼吸，便于按摩师将按摩速度与其配合一致。
这些时候不适宜按摩:女性经期时;有便意时;过于饥饿时;过于饱胀时;饮酒后;患传染病时。
10、淋巴按摩
历史来源法国
按摩时间120分钟
主打功效淋巴引流排毒
按摩细节按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳，因此按摩时用力较轻。
世界10大顶级保健按摩法，保健按摩比较受到人们的欢迎，保健按摩能够改善生活质量，可以起到延年益寿的功效，传统泰式按摩具有促进血液循环的功效，同时可以消除身心的疲劳感，可以缓解四肢肌肉疲劳，并且能够加强淋巴循环的，速度，可以促进人体血液循环。