教你四种免费又轻松的按摩方法，远离近视！

为了缓解大家的眼疲劳，小编给大家安利几款免费又轻松的按摩方法，让小孩子远离近视，大人远离视疲劳！

简单的眼睛放松按摩

眼疲劳是因为人们在看电视、看书时眨眼次数较少。所以眨眼是让眼睛轻松的最简便的方法，至少应保证每3～4秒眨1次眼。

不用手的眼睛按摩法-转眼球

1、坐直，眼睛目视前方。先上下左右活动一下眼球，然后胳膊伸直，手拿一支笔放在面前，双眼盯着笔尖看，然后慢慢把笔移近双眼，直到触鼻子；然后继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处，重复2～3次后闭眼放松。
2、眼睛从左到右，挨个看房间里的物体，然后再反方向看回来，持续2分钟。

3、盯着远处的物体看几秒钟，然后慢慢地把视线移近一些，几秒钟之后再重新看远处的物体，重复做5次即可。

做完转眼球后，可以用两手掌互相摩擦，搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛，轻轻按压，使摩擦产生的温热感传递到眼睛，促进眼部血液循环。

按摩眼睛防止干涩疲劳

穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗。

眼眶周围如攒竹、鱼腰、丝竹空，承泣、瞳子髎等穴位，适当开心，都对眼部疾病治疗、眼睛保健有好处。如眼保健操作基本就通过按摩开心眼部穴位。

按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。用大拇指和食指拿捏耳垂（女性戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。

如果你的眼睛已经感到严重不适，或者出现假性近视，应及时到专业的视力提升训练进行训练，比如晋中鹰华眼科医院，通过专业的视力训练，缓解眼疲劳，预防近视。必要时，到医院进行全面眼部检查！