养生保健，神奇小妙招学起来

1揉一揉，暖和一整天
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。

寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要开心这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一天。
2嘴唇干起皮很管用
天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招很快就好：

抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。2天后起皮发干自然消失。

平时少吃辛辣，多吃水果来补充维生素，以后再也不会出现了。
3上火牙疼轻松解决

容易上火引起牙疼。这火分虚实两种。实火牙疼比较剧烈，不敢吃热东西，牙龈红肿明显；虚火疼痛不太明显，隐隐作痛，但持续时间比较长，牙龈红肿不太明显。

这两种牙疼都可以通过按压穴位治疗。

其一是合谷穴位于虎O处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎O边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

用拇指指尖进行按摩，由轻渐重按压l—2分钟，可以起到疏风解表、活络镇痛的作用。

其二是颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。

用双手拇指放于同侧面部颊车穴，由轻渐重按压约1—2分钟，可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。

如果是实火牙疼可以配以内庭穴，此穴位于足背第二、三趾间缝纹端。虚火牙疼配太溪穴，位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。

采用以上方法，每天坚持按摩3—4次，牙疼症状就可得到缓解。
4眼睛疲劳小妙招

经常用电脑，手机导致眼睛疲劳，可以喝点枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。

或者清晨洗脸时，用温热的毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
5快速解决落枕

中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手*替自我按摩。

要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟。

在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。

转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
6肩周炎用大盐粒热敷
缓解肩周炎疼痛，教你一个简单管用的方法——用盐热敷法。

选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量，倒入铁锅中，用温火慢慢加热，边加热边搅拌，待温度在55℃-60℃时，倒入布袋内，将O扎好，敷于患侧肩膀酸沉疼痛明显处。

通常每次热敷15-20分钟，每次热敷1-2次。
7十秒钟停止打嗝

不停打嗝，用按摩法治打嗝。

两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。

按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。
8快速解酒小妙招

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒。

饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄，不妨试试。
9增强记忆力小妙招

在后颈窝外侧发际处有个天柱穴，稍上一点有个风池穴。按摩这两个穴位，可改善大脑的血液供应，增强脑功能和记忆力。

方法是：两手*叉托后脑，拇指上下轻揉天柱穴和风池穴。按摩时要抬下巴，头后仰，以加强按摩效果。
10常熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。

长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。