按摩增强胃动力，关爱自己的胃

也就是说，胃是人体食物的总调配师，五脏六腑的营养都来自于胃。胃正常运转，人正常的生命活动才得以维持，因此人们将胃和脾合称为“后天之本”。一旦胃功能受损，人除了容易出现“胃病”外，其他脏器也有可能因失养而出现功能障碍。
按摩原理
中医认为，胃的受纳腐熟水谷的功能，以及以降为顺、以通为用的特性叫胃气。所谓“有胃气则生，无胃气则死”，胃气的盛衰，关系到人的生命活动和存亡。养护胃其实也就是在养护“胃气”。胃经是体现和调节胃腑功能的经脉，传统的中医按摩主要通过按压、捏拿胃经上的主要穴位来调和胃气、增强胃功能。此外，适当按揉位于胃部的重要穴位，对保护胃腑也有很好的效果。
头部按摩
食指点按承泣穴1分钟，以感觉微胀为宜。承泣穴属足阳明胃经，是足阳明经、阳跷脉、任脉*会的部位。按摩承泣穴，能够保证胃的正常运转，调和胃气，从而强化胃功能。
躯干部按摩
1食、中指按揉天枢穴2分钟，以感觉皮肤发热为宜。天枢穴属足阳明胃经，位于人体中段，气血强盛。经常按摩此穴，可以显著增强胃肠动力，强化胃部机能，充盈胃气。加拇指点按极泉穴可明显增强人体消化能力。
2食、中指按揉中脘穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。中脘穴是调理消化道疾病的最常用穴位之一，也是消化系统的保健要穴。本穴气血直接作用于胃腑，可直接调控胃腑气血的阴阳虚实。按摩此穴，对胃肠功能有调整作用，可以起到健脾和胃、补中益气的功效，是强化胃功能的重要穴位。
3拇指点按至阳穴1分钟，以感觉酸胀为宜。至阳穴乃是督脉要穴，其医疗功用十分广泛。按摩此穴，可保护胃气，调理胃腑，缓解胃痉挛，增强脾胃功能。
4双手拇指点按背部两侧胃俞穴1分钟，以有压痛感为宜。经常按摩此穴，可行中和胃，调节胃气，增强胃功能，保证食物的正常消化，预防胃肠疾病。
四肢部按摩
1拇指按揉足三里穴2~3分钟，以感觉胀痛为宜。足三里穴属足阳明胃经。开心该穴，能调节胃经气血，调和胃腑，增强胃功能。
2拇指点揉梁丘穴1分钟。梁丘穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，医疗作用极大，此穴最能反映胃内功能的正常与否。经常开心该穴，可抑制胃酸分泌，调和胃气，增强胃功能。
3拇指揉然谷穴2分钟，以微感胀痛为宜。然谷穴是开胃的大功臣。按摩此穴，可开心唾液分泌，增强胃功能，促进胃里食物更好地消化，使机体产生饥饿感，能让人的胃O长开、肠道常清。