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2、早晨一杯水很重要.
3、白开水超过三天不能喝.
4、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
5、不宜空腹喝酸奶.
6、喝完牛奶应喝O白开水.
7、每天一杯咖啡好处多.
8、咖啡要趁热喝才好.
9、酒后喝咖啡易发高血压.
10、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶.
11、冬季养生宜多食热粥.
12、冬季洗澡次数不宜多.
13、冬季不宜长期待在温暖房间.
14、不宜长时间停留在冬季雾气中.
15、冬天不宜把围巾当O罩用.
16、冬天早晨不宜洗头.
17、健身前热身活动很重要.
18、运动损伤应"冷"处理.
19、步行适量能使大脑更年轻.
20、步行最有利于中老年人健康.
21、吃海鲜不宜喝啤酒.
22、吃鱼能保持血管年轻.
23、鱼刺卡喉不宜醋疗.
24、饭菜不宜"趁热吃".
25、多吃黑色食物可补肾.
26、多吃玉米好处多
27、不宜吃开O的糖炒板粟.
28、炖**汤不要先放盐.
29、发烧时不宜食用**蛋.
30、茶叶蛋不宜多吃.
31、馒头比米饭更益补锌.
32、煮粥和烧菜不能放碱.
33、粽子的营养全面.
34、吃葡萄有利于护肝.
35、吃草莓有助于防止辐射.
36、甘蔗被称为"补血果".
37、多食核桃有益心脏.
38、花生具有抗衰老作用.
39、常吃花生可预防胆结石.
40、常吃生花生可治胃病.
41、醋泡花生可以软化血管.
42、西瓜不宜长时间存放冰箱.
43、肾病不宜食杨桃.
44、香蕉是廉价减肥药.
45、菠萝可以护胃.
46、芒果保健作用大.
47、烂水果不烂部分也有毒.
48、水果不如蔬菜有营养.
49、苹果营养最全面.
50、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。