说起茯苓，我们并不陌生，但是茯苓究竟是什么，我们却很少有人说的清。推荐一款茯苓食谱。原料：茯苓：15g，栗子：10枚，糯米：30g；方法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎30分钟，弃渣留汤，加入栗子、糯米，再煮成粥即可；功效：健脾益肾，利湿止泻。
霜降时节，养生保健尤为重要，肆虐的秋风吹得你浑身冰凉还是你本身就容易手脚冰凉呢？常年手脚冰凉是宫寒的常见症状，一定要引起重视哦，坚持每天吃阿胶糕，效果就会很明显哦。学会疼自己，从一盒阿胶糕开始。
常言道：“饭后百步走，活到九十九”，饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗，饭后散步有不少讲究，一旦走错了，非但不能活到“九十九”，还可能对你的身体造成伤害。
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