了解足浴养生原理及注意事项

足浴摄生原理

驱寒保暖：
脚自古就有人体的第二心脏之说。从摄生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，最容易导致血液循环欠好，医学典籍记载“人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络散布，当用温水泡脚时，可以开心这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，驱除冰冷，促进代谢，既解乏，又利于睡眠。


精挑细选只为您的健康
▼▼

足浴摄生的成效

泡脚摄生 四季皆宜

春日坚持泡双脚，升阳固脱胜服药。
春日晚间泡双脚，署湿热症均可除。
秋天坚持泡双脚，润肺通肠身体好。
冬日睡前泡双脚，丹田温灼病不扰。
水中适量加中药，防治疾病收效高。
水温操作作控较适合，温热不烫恰为妙。
双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。
洗泡时间需确保，三十分钟不行少。
▼▼

足浴摄生的注意事项


坚持泡脚 事半功倍


1、泡脚时间不宜过长，以20~30分钟为宜，后心潮湿、脑门出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不行时间长，多泡几次就会有改进的。

2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

3、以温水40-50℃最合适，用浴巾掩盖木桶，不仅能达到坚持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

5、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚相互磕打)

6、中药泡脚的忌讳。发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应防止筋骨酸痛。