寒露养生茶饮指南

发表于 2017-10-08 08:56 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:495
今日是二十四节气之寒露。此日太阳直射黄道195°,秋季进入“季秋”(秋天最后一个月),天气日渐寒冷。
“九月节,露气寒冷,将凝结也。”
——《月令》

寒露,顾名思义,空气中的水气因寒冷而凝结,同时亦有比此前的“白露”更为寒冷之意。寒露时节,我国气温普遍降低,北方部分地区最低气温甚至可达零度以下。秋已深,冬天亦将不远。

寒露养生指南
寒露节气气温进一步下降,此时一定要注意**加衣物。考虑到昼夜温差的增大,出门时一定要准备好备用衣物。此时特别应注意容易被忽视的脚部保暖,避免因受寒而罹患疾病。

此时因为天候变换,“秋乏”开始来袭。应对秋乏,应建立良好的生活规律,调整好作息时间,确保充足的睡眠时间;适度的体育锻炼可以提振精神;同时避免摄入过多的油腻食物等也可有效避免疲劳困乏感的产生。

因为冷空气南下,气温与空气湿度下降,此时节饮食仍以润燥为本。莲子、芝麻、山药、柿、秋梨等都是不错的时令食品。


寒露茶饮指南
饮茶是应对秋燥的上佳法门,饮用品质优异,且与品饮者体质和天候相应的茶品,是正确的养生饮茶之道。

此时节天气日益寒冷,饮茶时可考虑如红茶、熟茶等温性的茶品,又或是经过多年仓储的古树生茶。此时品饮即可温暖滋益身心,又无燥火袭人之扰,实为时令茶饮佳选。
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