蜂蜜搭配这一物，养生保健味道更加好！

蜂蜜作为自然界对人类的馈赠品，不只仅具有甜美的O感还带来很高的摄生保健价值，本来早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。并且中医也指出蜂蜜能“和百药、治百病”，那么平时食用蜂蜜只能喝蜂蜜水吗？继续跟着爱北京生活网小编一起向下看你就知道答案了！

蜂蜜紫薯汁

将去皮蒸熟的紫薯放入豆浆机中，参加开水、牛奶等一起打成汁，待略微冷却以后便可参加蜂蜜饮用。

这儿使用蜂蜜替代白糖，不只能够迅速弥补体能，一起增加了食物的养分。紫薯有补血、抗疲劳、通便、抗氧化等效果，参加蜂蜜以后，能够润燥清热、润肠、增加酶类物质、多种维生素和矿物质。可保护肠道健康，推进肠道内毒素的排出，一起有补气养血的效果。

蜜汁山药

这儿给我们引荐的是蜜汁山药糖水，将去皮堵截的山药与雪梨块一起煮熟，盛出后参加桂花蜜即可食用。

山药有健脾胃、养肺润燥、止咳、补肾的效果，雪梨可滋阴止咳化痰，而蜂蜜能够润脏腑、调脾胃以及除心烦。

所以这款食物合适秋燥引起的咳嗽、心烦和食欲不振。一起，女性常常食用还有美容养颜的效果。

蜂蜜白萝卜汁

将白萝卜去皮加水蒸熟，以后调入蜂蜜进行饮用。这是来自民间的偏方，有止咳、化痰和改进腹胀的效果。

蜂蜜蔬菜沙拉

做蔬菜沙拉时，使用蜂蜜和柠檬汁替代沙拉酱，不只使蔬菜具有了酸甜感，还防止的沙拉酱中胆固醇过高的损害。最大程度的保存和增加了食物养分，还能够保护心血管健康。

蜂蜜番茄汁

将西红柿焯水去皮，以后与牛奶、蜂蜜等一起打碎饮用。能够弥补多种维生素、蛋白质和矿物质，尤其是其中维生素C含量高，能够美白祛斑。

在喝不完的情况下还能够用来敷脸，使肌肤光滑少皱纹，在秋季还能够进步肌肤含水量。

蜂蜜生姜水

将洗净切片的生姜放入锅中煮水，待散发出姜片的香味以后可盛出，降至温热以后能够调入蜂蜜饮用。

因生姜有驱寒、止吐、暖胃的效果，所以这款茶合适受凉后呈现腹痛、头痛以及痛经等。

蜂蜜苦瓜汁

用新鲜的苦瓜榨汁，以后调入蜂蜜和矿泉水便可饮用，天热的情况下放入冰箱冷藏，可下降苦味。

苦瓜有清热降火、瘦身、清肝明目的效果，所以蜂蜜苦瓜汁更合适秋季的上火人群饮用，如肥胖便秘者、牙痛、眼热、胃热、O臭等。

可是由于苦瓜性味苦寒，所以秋季简单拉肚子、畏寒、食欲不振的人群不宜食用。