关于茶的那些养生保健小秘密

茶”作为一种饮料，从唐朝开端，流传到中国西北各个少数民族地区，变成本地人民日子的必需品，“一日无茶则滞，三日无茶则病”。（爱北京生活网）

这些年，对于茶叶的健康成效研讨的也不断增加：排毒、抗癌、维护心血管、防辐射、抗氧化……好像大家日子中所有的健康危险，都能够靠一杯茶来化解。茶能摄生保健，对人体的健康有很大的效果。对于茶摄生保健的小秘密，你知道多少？

北京高端会所——为何茶能抗变老

中外研讨标明，人的变老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的效果有关。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的铲除剂，其铲除功率可达百分之六十以上，因而常饮铁观音能够起到抗变老的效应。

北京高端会所——为何茶能敌烟

茶叶中的茶多酚能与维生素C合作，按捺致癌物质亚硝胺的构成。此外，其芳香物质还能制作香气，对吸烟者O腔和上呼吸道有消炎效果。

北京高端会所——为何茶能防止糠尿病

茶叶富含的茶多糖、茶多酚和茶色素，是防止和医治糖尿病的有效成分。茶多糖的首要成效是降血糖、降血脂。茶多酚对人体的糖代谢妨碍具有调理效果，能降低血糖水平，显著减轻糖尿病肾病病人的各种表现，而茶色素能改进病人血糖操作作控情况。

北京高端会所——为何茶能防治龋齿

宋代苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱O，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰厚的氟。氟即可阻挠牙齿在O腔酸性环境中脱磷、脱钙，又能与牙齿中的钙质联系，构成氟化钙，然后提高牙齿的防酸抗龋能力。一起茶叶是碱性饮料，可按捺人体钙质削减，对防止龋齿、护齿、坚齿都有利。

北京高端会所——为何茶能够养胃润肠

发酵类茶（安化黑茶、云南普洱等）因为发酵充分，再通过烘焙，暖胃物质较多，具有养胃润肠的成效。除通常人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥壮，简单疲惫、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等。

北京高端会所——为何茶能瘦身

喝茶可瘦身，这是尽人皆知的。唐代《本草拾遗》就有“茶久食令人瘦，去人脂”一说。中国历代医书也都有对于长期喝茶可除腻、降脂、瘦身的记载，这说明很早以前茶叶的瘦身效果就广为人知了。

而在临床应用中，大多数专家以为，无论是瘦身效果仍是瘦身办法，对比抱负的仍是饮用黑茶、铁观音。黑茶有按捺食物脂肪吸收的效果，其很多的茶多酚物质能够推进中性脂肪酶的代谢活动，咖啡碱、叶酸、肌醇、芳香类物质等能调理脂肪代谢。