对精油养生之道你了解多少？？？

夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”，所以要特别注意防上火。

一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，保持室内环境卫生通风降温，以防外火内侵。

二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火、除用芳香精油条理外，应多饮水，多吃水果抗炎热消暑，保持心情舒畅，不急燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。

夏日饮食主要注意多辛温少苦寒，节冷饮，少吃苦寒食物可避免伤阳气，多食辛味食物以养脾肺，以免心火过旺而制约肺气的宣发。

养生舒心精油1

主要成份：快乐鼠尾草、丝柏、甜橙。

功 效：放松身心，防止汗液失控。

使用方法：泡澡或泡脚、经鼻吸入。

养生舒心精油2

主要成份：天竺葵、薰衣草、佛手柑。

功 效：改善血液循环，心肺循环，调节血压血糖。

长夏养生特点：

指的是夏末或秋初*际之时在古代长夏也就是被我们称为三伏之时，湿度重浊，粘泻易与热结，汗液难以蒸发、排泄、容易产生热伤风的病症，湿邪最易伤脾。

长夏（三伏之时）应多喝淡盐开水，绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮食，因为甘味入脾，所以花朵类甘味，精油均可调节脾胃功能。

养生健脾精油1

主要成份：茴香、薰衣草、洋甘菊。

功 效：健脾，促进消化功能。

使用方法：泡澡或泡脚、经鼻吸入。

养生健脾精油2

主要成份：佛手柑、快乐鼠尾草、黑胡椒

功 效：强健脾胃功能，防止皮肤松弛。

使用方法：泡澡或泡脚。