其实早上吃姜收益最好，你知道吗

     爱北京生活网，古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，黑夜吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而黑夜吃，会危害健康。这种说法真的有道理吗？
其实，从中医的视点来说，古人撒播下来的这种说法具有必定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，富含姜辣素等活性成分，吃点姜能够健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“衬托”，而且姜中的挥发油可加速血液循环、振奋神经，使**变得温暖。别的，平常假如得了风寒伤风， 喝点姜汤也会减缓伤风表现。可是，到了黑夜，人体应当是阳气收敛、阴气外盛，因而应当多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间歇息，而姜中所含的姜酚会 影响肠道活动，白日能够增强脾胃功用，夜晚则可能成了影响睡觉伤及肠道的一大疑问；其次，生姜的辛温发散效果会影响我们夜间的正常歇息，且黑夜进食辛温的 生姜还很简单产生内热，日久出现“上火”的表现。说其像“砒霜”有些夸大，但的确对睡觉不利。故早上吃姜对身体的优点多，夜晚不宜很多食用。可是黑夜吃少 量的姜，比方把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来危害。
总归，吃姜的总原则是，风寒病适合，热性病不宜，寒性体质适合，热性体质不宜。姜最大的效果就是防止风寒伤风，相反，假如表现是发烧，O干咽痛，那么还是不要“火上浇油”。别的，便秘的人应当少吃姜，因为便秘多属于肠热，此刻假如过食生姜，也会加重表现。特别提示我们，千万不要食用腐朽的生姜，其间富含毒物质，可迷人发肝癌等。