枸杞的功效强大 你知道哪几种

   爱北京生活网，枸杞是咱们一种非常多见的中药食材，既能用来煲汤润泽身体弥补养分，也能够作为中药医治疾病。多喝枸杞水对咱们有身体有大的优点，尤其是女人，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等奇特作用。
    下面，让我为我们介绍枸杞泡水的四大奇特作用：
枸杞是极好的一种养生食材，枸杞是贵重的药材和滋补品，有明目养颜等显着成效。枸杞中富含丰厚的钙、磷、铁等养分成分，还有极好的药用价值，关于减轻降血压，降血糖，血脂有很大优点，是天然的养分品。
1、枸杞子富含甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内堆积，避免肝硬化，维护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有必定作用。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（枸杞子）、根皮（地骨皮）能够入药。尤其是枸杞果实养分丰厚，枸杞子富含18种氨基酸，其间8种是人体必需氨 基酸。中医以为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等成效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等多见表现。还具有下降胆固醇、振奋 大脑神经、增强免疫功用、防治癌症、抗衰老和美容成效，对人体健康极其有利。
3、枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃；枸杞子50g泡酒一周，天天早晚各饮用10ml；枸杞子配以适当的食物而制造的健身祛病菜肴等等。
4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功用，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调停作用。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，参加一点白糖，能够医治视力含糊及流泪的景象。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使双眼轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜呈现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的成效，能改进双眼胀痛、红赤多泪，避免视力削弱。
最适合吃枸杞子的是体质衰弱、抵抗力差的人。而且，必定要长时间坚持，天天吃一点，才干收效。
专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不破例。一般来说，健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞子对比适宜；如果想起到医治的作用，天天最好吃30克摆布。如今，很多关于枸杞子毒性的动物试验证实，枸杞子是非常安全的食物，里边不含任何毒素，能够长时间食用。