北京精油的常用使用方法

从去年年底初次接触精油到现在，虽然上过了三天精油康复理疗师的课程，但是实战经验还急待提高，有不妥之处，请多多包涵并请一定不吝指正哈。
 
1.    吸嗅:比如柑橘类、花香类精油或者针对呼吸系统的精油，滴1到2滴在手掌上，轻轻对搓双手后罩住O鼻深深吸气并与自己静静的呆在一起1到2分钟
2.    熏香：放入纳米级别的熏香器中，加入水，滴入不超过10滴的精油，可以混搭你喜欢的各类精油
3.    涂抹、按摩：一般是头部，颈椎，脊椎，后腰，腹部，还有人体的第二心脏：脚底。
4.    护肤：对于直接使用的精油可以直接涂抹，或者滴入日常的护肤品中，也可以自制化妆水。可以保湿、祛斑、美容、去脂肪粒等。
5.    外用止血：直接滴在开放的伤O上，比如薰衣草、永久花（蜡菊）
6.    内服：舌下直接含服，比如乳香。伴水含服：O含半O水，滴入乐活一滴入O后下咽。或者滴入胶囊后内服。
7.    饮用：温开水加入1之2滴柑橘类精油，比如柠檬