春天的几种排毒菜，总有一种你喜欢的

   爱北京生活网，祖国医学以为，春季肝脏器官十分活跃，这个时节养肝排毒，能达到事半功倍的作用。而食疗，无疑是最合适的排毒方法。以下几种食物，对春季排毒有所协助。
   黄瓜——清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的成效。对春季多见的烦 躁、喉痛等表现，都有协助。现代医学以为，黄瓜中富含纤维素，对推进肠蠕动、加速分泌有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体的新陈代谢，排出毒素。黄 瓜的利尿作用能清洗尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还富含丙醇二酸，能够按捺糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃衰弱、久病者宜少吃。黄 瓜很合适用来凉拌，比方黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人能够清炒黄瓜，或许做黄瓜馅儿水饺。
   黑木耳——血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等成效。现代医学以为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的尘埃杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的作用。一起，还因富含铁质等营养成分，有令皮肤光润的成效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
    海带——吸脂去浮肿。海带中富含一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液 中的胆固醇坚持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有杰出的利尿作用，能够医治中毒、浮肿等症，海带是理 想的排毒养颜食物。凉搅拌做汤都是多见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妈妈不宜吃太多。
    芦笋——清热防O干。芦笋性味甘寒，有清热利尿成效，对O干、烦热等春季多见表现，都能有所减轻。芦笋所含 的天门冬素有利尿作用，能扫除体内剩余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰厚，但过度烹煮简单使这些维生素流失，并且还影响芦笋特有的high脆O感，适 宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
    白萝卜——消食防便秘。萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的成效。现代医学以为，萝卜有极好的利尿作用，所含的纤维素也可推进排便，利于瘦身。假如想利用萝卜来排毒，能够挑选生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。