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豆腐和鱼
常常看到餐馆里煮鱼时会加一些豆腐，鱼汤的鲜美融入到豆腐里，确切好吃。豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量异常丰硕；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。如许二者合起来吃，能够扬长避短，相反相成，从而进步养分代价。因为豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，二者合吃，借助鱼体内维生素D的感化，可以使人体对钙的接收率进步许多倍。（爱北京生活网）
豆腐和鱼
常常看到餐馆里煮鱼时会加一些豆腐，鱼汤的鲜美融入到豆腐里，确切好吃。豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量异常丰硕；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。如许二者合起来吃，能够扬长避短，相反相成，从而进步养分代价。因为豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，二者合吃，借助鱼体内维生素D的感化，可以使人体对钙的接收率进步许多倍。（爱北京生活网）