9个部位，美肤、排毒、瘦身全搞定！

 1.头部按摩 

请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

 2.颈部按摩 

手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

 3.肩部按摩 

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

 4.胸部按摩 

取1元硬币大小的量，双手沾均精油后由腋窝下开始往内画圆方式按摩，待吸收后以拇指按压激发穴点，有效加速的吸收，发挥精油最佳效果，以拇指关节压住穴位，会有些微酸痛感，代表有按到穴点，按压三分钟即可，最后再以双手*叉重复往上推拍，两边重复个三次。

 5.背部按摩 

从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。多次重复按摩，时间越久，身体越加感到轻松。

 6.腹部按摩 

使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

 7.手臂按摩 

使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

 8.腿部按摩 

使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

 9.足部按摩 

从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。

精油瘦身按摩主要是认清体质与选好精油，才能起到良好的辅助瘦身效果。