原来过年的三大习俗竟暗藏养生大秘密！

在众多过年的习俗中，除尘是最深入人心的一个。每到年末全家人都会进行一次大扫除，家里会扯上一根长长的绳子，专门用来晒被褥和衣服，屋里清香四溢，年味就这样出来了。

养生价值：相当于打一次预防针

除尘这种习俗是对呼吸系统的一种保护，其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。通过清洗、打扫，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。

剪纸、贴窗花也是中国人过年的习俗之一，各种图案寓意很广。祥和的图案祈望吉祥避邪；娃娃、葫芦、莲花等图案象征多子；花鸟鱼虫等图案更是妙趣横生。

养生价值：相当于给大脑做一次SPA

老年人大脑的衰老是不可逆转的生命规律。所以，能够对大脑进行养护、锻炼的精细运动，是每一个老年朋友都不可或缺的。剪纸就是一种难得的精细运动。它通过大脑与双手的协调操作作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性开心，相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。

说起刚刚过去的小年，祭灶、吃灶糖可是延续至今的习俗。别看今天的灶糖在大街小巷随处可见，但是在老一辈人的记忆中，灶糖是只有小年这天才能吃到的甜食。因为在物资匮乏的年代，吃糖是区别节日与普通日子的重要标识。
养生价值：相当于给脾胃做一次按摩

祭灶本来是一项比较复杂的习俗，但是演化至今几乎只剩下吃灶糖这一项内容，说明在小年前后吃甜食有着深刻的养生道理。中医认为甜入脾，食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调和脾胃气血，适当缓解脾胃负担较重所带来的负面影响。老人和孩子由于脾气相对较弱，所以更有必要在小年前后适当吃甜食，给脾胃做一次按摩。