秋果之王，养生保健高手板栗

      秋果之王，养生保健高手板栗。秋季营养食谱有许多，那么，大家知道怎样制造更营养美味呢?秋季是板栗很多上市的时节，那么板栗有啥有关的美食食谱吗，秋季养生保健食谱又有哪些呢?一同和北京高端养生会所小编来学习秋季营养食谱的体验法吧!

板栗蒸五花肉

      食材：板栗、五花肉、蒜瓣、生姜、香葱、剁辣椒、豆豉酱;

板栗蒸五花肉的体验法

      1、五花肉洗净，切成2厘米宽的小块，用少数盐、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜末、葱末腌制入味最少一小时以上;

      2、板栗清洁一道，用刀在板栗壳上砍一道O子;烧一锅开水，将划了O子的板栗放进开水中煮两三分钟，捞出板栗，在冷水泡一下，冷却至微热不烫手时，剥开板栗壳，撕去内层绒毛;

      3、炒锅中热油，抖落掉五花肉身上的蒜末、姜末、葱碎，将五花肉油炸至外表微焦，捞出五花肉，沥干油，与剥好壳的板栗一同，放入蒸碗;

      4、剁辣椒1-2勺、豆豉酱1-2勺混合，浇在五花肉、板栗上;蒸锅的水烧开后，蒸一小时摆布，中途将五花肉、板栗翻动几下;出锅后趁热撒上葱花。

栗子**

      主料;琵琶腿500克，板栗300克

      辅料;盐，葱姜，八角，酱油，糖，料酒，辣椒，蚝油。

北京高端养生会所栗子**的体验法

      1、准备好所用食材。

      2、姜切片，葱切段。

      3、把**腿斩成小块。

      4、把**块焯水后沥干水分。

      5、锅中放入少数的油，*香八角和辣椒。

      6、下入**块煸炒均匀。

      7、小火煸炒至微黄。倒出剩余的油脂。

      8、烹入料酒参加酱油糖蚝油煸炒均匀。

      9、将炒好的**块倒入电砂锅中。

      10、参加葱姜和板栗。

      11、参加热水没过**肉。

      12、北京高端养生会所接通电源设置炖煮功能按下开端键坐等吃肉。