红枣银耳烫的养生功效

       兔兔体验网红枣和银耳都是两种有着丰厚营养性和滋补效果的食材，在我们的生活中，许多人关于红枣银耳汤这款汤饮也是情有独钟的。红枣银耳汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之成效。能进步肝脏解毒才能，起保肝等效果。除此之外还有许多你不了解的效果，一起看看吧。

食用忌讳

       一、女人例假时期。特别是有眼肿或脚肿的景象的女人，这是湿重的体现。这些女人不适合服用红枣，由于枣味甜美，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的状况会更严峻。别的，体质燥热的妇人，不适合在例假时期喝红枣水，这会形成例假过多。

      二、腹涨的时分。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝状况越严峻。

      三、患有糖尿病的时分。红枣糖分丰厚，不适合糖尿病患者食用，不然易致使血糖增加，使病情恶化。

红枣选择

       首先，好的大枣皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅;皮薄核小，肉质厚而细实。 如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明红枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等除掉洁净。

制造方法

食材预备

       银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片

制造过程

       1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。

       2、炖的过程中要常常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

       3、炖开今后小火慢炖20分钟，关火。

       4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

红枣的成效与效果

1、补脾、养血、安神

       晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，接连服完，可防治失眠。

2、驻颜祛斑、健美丰肌

      红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适当。将红枣冲洗洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，参加适当清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面无人色、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健效果。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

3、调经、去便秘

       当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡顷刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一起加水适当，煮至粥成。每日迟早温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功用，适用于气血缺乏、例假不调、闭经痛经、血虚头痛、晕厥及便秘等症。

       兔兔体验网通过小编对银耳红枣汤成效的论述以后，相信我们看了必定很想动手制造银耳红枣汤给家人品尝吧，银耳红枣汤可以补血益气，健胃开脾，美容养颜，是一款非常好的养生补品。