爱北京网给男士的日常生活养生建议

爱北京网关注到，很多男士平时不注意养生，乱吃乱喝，作息无规律等，只看眼前的一时痛快不重视养生保健，一旦患上小病疼又不当一回事，所以长期积累，对健康造成很大的伤害。因此现在男士在日常的保健养生方面应该多方面注意。在此爱北京网经调查了解结合实际，给广大网友分享几点建议和忠告。

一、胸O部位有异常不舒服

体验了体力活或者剧烈运动后，这个时候有的男士会出现胸O不适的情况，这个时候休息一下就会有所缓解。但是这又可能是心脏病的前期预警，经常出现这个情况的话，最好是去医院找医生看一下或者检查。

二、注意睾丸的情况

   男人在青壮年期一般不容易得上吗大病，但是20岁到40的男子容易患睾丸癌。只要发现早治愈率非常高，所以要经常检查自己的睾丸和性器官，最好是在洗澡后检查。加入有鼓起的小包好点之类的，一定要立即去医院检查。

三、小病不要忽视，不要病重才就医

很多男人都有大丈夫情节，小病以为都没什么，认为都能自己扛过去，再就是比较的怕麻烦，往往就是这种心理，导致很多小病误成大病，错过了最好的治愈时机。每年或者定期进行体检是最好的办法。了解自己的身体状况。

四、尽量不要抽烟

抽烟的人心血管和肺癌以及呼吸疾病的发病率非常高，最好是不要抽烟。百害无一利，如果实在戒不了应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和水果，多喝水。

五、留意身上的痣

痣本身不会有危险，但是痣也是一种病象，身上的痣如果没有异常增加或者出血，那也没什么危险危害，但是要经常注意，不要阴沟翻船，避免痣恶变带来的严重后果。

六、保持经常运动

现在的网络时代，男人的体力事情越来越少，亚健康的人越来越多。发胖现象普遍增加，体重增加对心脏和关节造成非常大的负担，会带来很多肥胖引起疾病。所以男性要经常运动，散步，经常参加一些户外活动体育活动。

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