小满时节养生spa从祛湿开始

明天将是小满节气！ 在小曼季节，气温显着升高，从气候意义上讲，中国大部分地区已进入夏季。 随着温度的升高，雨水也逐渐增加，正如民间谚语所说：“小满小满，江满和已满。” 在小曼时期，高温多雨，冷暖相遇频繁，强对流天气也时有发生，如大雨，强风，闪电等。

  在高温，高湿，高温高湿的环境下，人体感到高温和高湿难以忍受，这将导致一系列不适症状，如胸闷，心，精力不足和全身疲劳 。 因此，特别是在南部地区，小满节期间的医疗保健应特别注意防止“潮湿”。
  有些人在夏季容易食欲不振，并将其归因于炎热的天气。 其实“热”不是主要原因，“湿”是罪魁祸首。  “湿”是整个夏天，而不仅仅是那些雨天。  “湿”的开始是小满。 小满的天气炎热潮湿。 这种气候最有可能损害脾胃，引起消化不良和食欲不振。 在小满的时候，首先要防潮防湿，保护脾胃，抬风机。 中药除湿的方法很多，例如出汗除湿，芳香化湿，健脾除湿，利尿等。以下是一些常用的除湿中药：

  白扁豆

  该产品甜而温。 返回脾胃。 它具有健脾利湿和散热的作用。 用于脾胃虚弱，食欲不振，大便稀疏，白带过多，夏季呕吐和腹泻，胸闷和腹胀。 炒白扁豆可增强脾胃和湿润作用，可用于脾虚和白带过多的腹泻。 白扁豆也是很好的滋补品，特别适合夏季和夏季。

  白扁豆粥白扁豆60克（增加了120克新鲜产品），粳米100克与相同的粥。 它可以健脾养胃，清热止泻。 它适用于脾虚，腹胀，慢性腹泻和sc疮。 春季疲倦和虚弱的人也可以使用它。

  2.赤小豆

  该产品是甜，酸和扁平的。 进入脾，心，小肠。 它具有脱水，排毒，净化，除湿和泛黄的作用。 它用于水肿，排尿，脚气病，黄疸，腹泻，肿等。吃小豆可用于煮饭，稀饭和汤。 红豆淀粉含量高，蒸熟后呈粉状和沙状，并具有独特的香气。 因此，通常用于制作豆馅，用于填充各种蛋糕和糕点。 它很美味。 该产品包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，皂苷和其他营养物质。

 赤小豆bar米粥：赤小豆30克，大麦20克，粳米100克，水适量。 将红豆和大麦米放入冷水中浸泡2小时，洗净粳米，加适量水煮成粥，同时可以健脾消湿。

  赤小豆排骨汤：赤小豆100克，排骨300克，食盐。 分别洗净红豆和排骨； 将其放在砂锅中，倒入水，然后用高火烧开。 大约40分钟后，改用小火煮一会，再煮2个小时，直到将红豆磨沙且肋骨变软为止。 加盐即可食用。

  3. ia

  ia是甜，轻，平坦的，并返回到心脏，肺，脾脏和肾脏通道。 具有稀释水，润肤，健脾，安神的作用。 它用于减少水肿和尿液，喝酒和头晕，脾虚和少食，大便稀疏和腹泻，不安，惊慌和失眠。 现代研究中Por的主要成分是Por多糖，含量很高。 对多种细菌有抑制作用； 它可以减少胃酸和预防消化性溃疡； 对肝损伤有明显的保护作用； 它具有抗肿瘤作用，可以在许多方面调节免疫功能，并且可以使化疗引起的白细胞减少加速恢复； 并有镇定作用。 该产品是一种两用药和食品。 它可以用来煮粥，汤和起泡酒。 它被制成各种蛋糕，例如po蛋糕，bun头等。

  ia米粥cos米30克，麦冬15克，粳米100克。 洗净，浸泡30分钟，加水煮稀饭。 用于心脏和脾气不足，饮食不良，躁动不安和失眠的人。

  ia栗子粥Por 15克，栗子25克，大枣10粒，粳米100克。 首先加水煮栗子，枣和粳米； 最后将磨碎，将米饭部分煮熟后慢慢加入，搅拌均匀并煮至栗子完全煮熟。 可以加糖调味食物。 用于脾胃虚弱，饮食减少，大便稀疏和腹泻的人。