夏季泡脚加什么好 养生就该用它

泡脚加入什么好

艾草

夏季养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效。因此，在这样的情况之下，有一种方法可以很好的帮助大家达到降暑热的功效，那就是在泡脚水中加入艾草。

在中医上认为，艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能，并且对于那些患有支气管炎的人群来说，有治疗的功效。

怎么体验

大家可取适量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，这个时候取艾草的汁水，倒入洗脚盆中，等水温变得适宜人体肌肤之后，可把双脚放入到里面进行浸泡。

注意事项

大家在用艾草泡脚的时候，会让身体的血液循环加速，这样就会导致一些人出汗，并且体温升高，在这个时候切忌不要喝凉水来降火。因为冷热相*，会对身体产生开心的作用，从而会造成一些人出现不适的感觉。

如果你实在觉得自己比较渴，那么你就可以去喝温开水，这样就不会对身体产生开心的作用，反而能帮助你缓解体热的症状。

小茴香

小茴香是一种大家在**常体验饭时会使用的一种调味料，但是你知道吗?其实把它拿来泡脚对于治病养生来说，效果是非常好的。
特别是对于那些处于经期的女性而言，有人会因为气血循环不畅，从而导致痛经的出现。面对这种情况的时候，大家就可以用小茴香泡脚，能够有效的帮助女性打通身体中的气血，从而改善痛经的状况。

怎么体验

小茴香大约每次泡脚要用四百克这样，然后大家把它放入水中熬煮，等它的药性都被水煮出来之后，把药渣去除，之后用煮出来的水泡脚即可。

注意事项

在经期如果大家想要通过小茴香泡脚来帮助自己调节月经，每天一次就可以了，特别是在晚上的时候，大家就可以这么体验，因为晚上是调养身体最好的时间段，在这个时候泡脚。能够有效的帮助大家调养身体，缓解经期给身体带来的不适感。

苦参

大家在泡脚的过程中还可以在水中加入苦参。大家在**常会用苦参泡水喝，对于调养身体来说，好处是非常多的。

其实把它拿来泡脚，对于治病养生来说，效果也是比较显著的。首先就是因为苦参性寒，有杀菌止痒的功效。因此把它放在水中泡脚，可以有效的帮助大家去除脚气，缓解脚痒的症状。

特别是在夏季的时候，有些人的脚部每天都会流比较多的汗，更容易加重脚部细菌的增多，并且还容易引发脚气，因此，在这样的情况之下，大家就可以每天用苦参泡脚来缓解这种情况。

怎么体验

苦参泡脚的方法非常简单，也是像上文中说的那样，把它放在水中煎煮之后，取其汤汁进行泡脚，每天一次即可。

注意事项

大家在用苦参泡脚的时候，如果你的脚部正好有伤O的话，那么就不要再用这种方法进行泡脚了，因为此时泡脚会影响脚部伤O的愈合，同时对身体没有好处。