4款美味瘦身汤消脂又解暑

兔兔体验网一年之中属夏**美食最多，面临各种美食的迷人惑，体重不自觉又上升了。不想忌O却又想减肥的MM们该怎么办呢？今**跟我们引荐几款减肥汤，甘旨养分减肥作用一流。
黄瓜**蛋紫菜汤
体验法：
1、黄瓜和姜切片，洗洁净。
2、锅里参加清水，放入姜片，用大火煮开。
3、煮开后参加扯开的紫菜，将黄瓜片放进去。
4、用淀粉加水勾芡，参加打散的**蛋，将**蛋参加到锅里，煮熟后参加盐和香油。
减肥贴士：黄瓜富含按捺糖类转化为脂肪的成效，可以帮助减肥。
冻豆腐木耳酸汤
体验法：
1、冻豆腐冻结，挤干水分用刀切成小块。木耳和西红柿洗洁净，切好。
2、锅里参加清水，参加海鲜粉调味，再放入西红柿。
3、煮开后参加冻豆腐和木耳，用中火煮开，然后再加香油即可。
减肥贴士：木耳富含胶质，可以将身体内的废物吸附掉，而且带出体外，可以给肠道进行一次清洗，排毒减肥的作用十分强。西红柿酸酸甜甜是夏**减肥食谱里首推的食材。
高纤维蔬菜汤
资料：西红柿2—3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、**精少量
体验法：
1、汤锅内倒入清水，待水开后，把一切蔬菜都放入锅内，直至熬煮到一切的菜变软停止（约30分钟）。
2、关火前，依据自己的喜体验**加盐、胡椒粉和少量**精。这么，一锅甘旨又养分的蔬菜减肥汤就完成了。
减肥贴士：这是一款很不错的减肥汤。其间的食材全部都是会产气的蔬菜，吃后肚子会发胀，再加上这些蔬菜又是高纤维食物，汤品本身富含很多水分，人很简单就饱了，所以也不会再吃别的东西，可以达到极好的减肥作用。
百菇养身汤
资料：黑木耳、小平菇、香菇、红萝卜、洋葱、**肉丝、芹菜少量
体验法：
1、将**肉先焯水取出，切成丝备用。用焯过**肉的汤汁，参加红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。
2、再将黑木耳、小平菇、香菇等参加汤中。起锅前再放入**肉丝，最后调味并洒上芹菜即可。
减肥贴士：黑木耳能降血脂与胆固醇，可谓人体清道夫，菇类更有抗癌之成效，这款减肥汤喝完以后不会变胖，更能进步免疫力。
西红柿李子汤
资料：紫李子2个、西红柿300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少量、胡椒粉少量。
体验法：
1、西红柿、紫李子一同放入食品照料机，打成泥备用；
2、热锅中放入黄油消融，倒入西红柿泥，缓缓参加牛奶，拌和均匀成糊；
3、再参加清汤拌匀，大火煮开；
4、转文火持续煮5分钟；
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
减肥贴士：西红柿富含丰厚的果胶等食物纤维，不光让人简单有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以下降热量吸取，减少脂肪堆集。