夏季养生勿贪凉 需避免4大误区

    进入夏天天气炎热，为了给身体降温不少人都会在**子各个方面寻求凉快，喝冰冻的饮料、回家就翻开空调吹风、运动后用冷水洗澡、黑夜在地板打地铺……这些体验法看起来直high，但实际上危险无量。专家标明，夏天是人体阳气最盛的时节，摄生千万不要贪凉。
    夏天是阳长阴消的时节，是**阳的最佳机遇。这个时期假如一味贪凉，寒邪非常简略损阳气，让整个人变得厌倦无力。夏天摄生不能一味贪凉，更应留心避开以下的误区。
误区1：很多吃冷食喝冷饮
    冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏天最佳伙伴，吃起来解暑又酣畅，但吃得太多不只会损害肠胃，而且还也许损害阳气。西瓜本身性偏寒，且体积大，一般我们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，简略致使秋冬季生病。
误区2：休憩贪凉
   光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏天我们多见的体验法，但夏天人体毛孔张大，人在熟睡时**基础代谢减慢，体温调理功用下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更简略进入体内，继而致使各种疾病。
误区3：运动后当即洗澡
   运动后汗流浃背洗澡也是一个多见的误区，这不只简略致使晕厥和加大心脑血管病危险，而且还会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要进程的，一下从高温到低温会使人体遭到影响，当即洗澡或是吹空调会加剧体内的湿寒。
误区4：全家人不加区别对待
   人与人体质是不一样的，所以对立寒气的才能也有所不一样。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易遭到“寒邪”的侵扰。而女人因为其格外的生理要素，“寒邪”和“湿气”也会常常侵扰她们。因此，体质较弱、阳气本身就缺少的人群，也就更易受凉，更应该当心寒邪侵体。